Why:
因為可能會一陣子暫時不跑健身房了，特地拍下來紀錄身體的變化。
How:
嘗試透過簡單的卡路里控制與跑健身房(一週五天，連續三個月)，來達到增肌減脂的目的。
Conclusion:
正確的控制卡路里攝取與選擇好的食物、適量的(依人而異)重量訓練可以讓你的體態更加漂亮(尚不滿意但是還有很長的路要走，暫時先拼到這裡)
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| 69~70 ，剛開始為了增加臥推的重量越吃越胖。 |
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66~67 目前覺得這樣子還OK有肉量(好少)也有線條，體脂還是頗高，未來再繼續努力。以下為由下往上拍的偽照..etc |
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| Breast |
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| Back |
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| Abs |
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