網路上有很多幫助你做肌力訓練的影片，這個chest workout就是其中一個，他可以讓你在家中就可以享受到教練在旁協助指導的胸肌訓練過程，不過這個真的是蠻累的，我做到進階訓練的第二階段就可以做到沒力= 口= 希望是對身體有些幫助嚕
今天和很久沒看到的爸爸見面，爸爸的腦袋真的不算差欸，雖然只有高中畢業，跟我們家的阿北差蠻多的，難怪小孩也是差很多= =，算了這不是重點，聽了很多也聊了很多，仔細思考一下未來的目標再來做規劃、執行，這樣可以少走很多錯路，這應該是爸爸想對我傳達的建議，謝謝。
可以不要再下雨了嗎 COW!
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