2012/12/08 最近一直和朋友"訓練胸肌"

網路上有很多幫助你做肌力訓練的影片，這個chest workout就是其中一個，他可以讓你在家中就可以享受到教練在旁協助指導的胸肌訓練過程，不過這個真的是蠻累的，我做到進階訓練的第二階段就可以做到沒力= 口=   希望是對身體有些幫助嚕